gmailのメールを効率よく整理する方法

gmailはログインすると、どこでも見れるので、情報の集約先として使っている人は多いと思います。
私も1日100通以上のメールがgmailに届きます。
すると、15Ｇの無料枠があっても、数年でいっぱいになってしまいます。

「保存容量がわずかです。空き容量を確保するか、追加容量を購入してください。」と表示されたら

「保存容量がわずかです。空き容量を確保するか、追加容量を購入してください。」と表示されたら、
まずは、「ゴミ箱」を調べてください。古くからgmailを使用している方の場合、
「ゴミ箱」の中が自動で削除されずに残っていることがあります。（ワナですね。）

また、ネット関連やエンジニアリング関連は、数年前の情報の価値が低いため、
◯年◯月◯日以前のメールを削除するといった削除が最も手っ取り早い
容量確保の方法かと思います。検索窓に、以下のキーワードを入力してください。

before: 2015/12/31

フリーワードで絞った後に、上記のコマンドを使用することも可能です。

例　楽天　before:2015/12/31

2015年12月31日以前のメールリストを表示することができます。
「全てにチェック」をするチェックボックスを押した後
メールリストの上部に、

「このページで100件のスレッド全てが選択されています。この検索条件に一致するすべてのスレッドを選択する。」

と表示されますので、「この条件に一致するすべてのスレッドを選択する」をクリックして、
ゴミ箱マークをクリックします。

ゴミ箱にメールを移した後は、ゴミ箱のカテゴリに移動して、完全削除を忘れずにしてください。
 

一眼レフカメラでパンや料理をきれいに撮る方法

パンや料理をおいしそうに写真を撮るために、高い性能のカメラは必要ありません。
どんな写真を撮りたいかという、最終的なイメージです。

同じ環境での撮影の場合、同じような写真が多くなりますので、
テーブルクロスや小物を用意し、
ぼけ味の強弱で他の写真との違いを出しましょう。

前日までの準備（自分が取りたい写真のイメージを膨らます。小物の用意）

撮影点数が多い場合、当日に、完成形を考えていては間に合いません。
また、撮影現場に行ったときに、自分の想像していたシチュエーションじゃないこともよくあります。
そこで、前日までの下調べや小物の用意が重要になります。

1.Googleの画像検索などで、自分のイメージにあう写真を探して、イメージを膨らませましょう。

このときに探した参考写真は、iPadやiPhoneでも見れるようにしておくと、撮影当日に参考にできます。
複数のデバイスで写真を共有するためにdoropboxやgoogleフォトが便利です。

2.撮影に必要な機材や小物を用意しましょう。

撮影日当日までに、撮影に使わせてもらえる場所を確認し、
撮影現場（今回はパン屋さん）にどのような小物があるか確認しておくといいでしょう。

必要があれば、小物を購入します。

【パンの撮影時にあるとうれしい小物】

・ブレッドカッターボード[並行輸入品]
・【正規輸入品】 ACACIA ラウンディッシュ ボード ROUNDISH BOARD Natural M AA-010NT
・【正規輸入品】 ACACIA ウッドプレート WOODEN PLATE Natural L AA-003NT
・白いお皿(主役の邪魔をしない白いお皿がいいでしょう）
・コーヒーカップやティーカップ
・観葉植物 吊り下げ ミニ フェイク 造花
・英字新聞風　布（テーブルクロス） 各種

3.撮影スケジューリング

時間内に撮り忘れのないように、何をいつ撮影するのか、
ざっくりとててもいいので、スケジュールを立てましょう。
撮影現場が営業中のことも多いため、
クライアントとスケジュールを共有しましょう。

撮影当日(ライティングと構図決め、撮影)

ライティングについて

パンの撮影は、順逆光（斜め後ろから光が当たっている状況）がきれいに可愛く写ります。
逆光ですので、前面が暗い場合は、レフ版をあてて明るくしましょう。

構図について

三分割法、三角構図、日の丸構図、引き算の構図を意識しましょう。
当日までの準備で用意している魅力的な参考画像がどの構図を利用しているか、
分析しておくと、当日困りません。

撮影機材

カメラとレンズ

カメラ：Nikon デジタル一眼レフカメラ D5000 レンズキット D5000LK (高い機材ではありません。）
レンズ：Nikon 単焦点レンズ AF-S NIKKOR 50mm f/1.8G フルサイズ対応 AF-S 50/1.8G

光源とデュフューザーとスタンド

正規代理店製品 NEEWER CN-160 LED ビデオライト 160球のLEDを搭載
NEEWER 7"x 6"/17x15cm ミニソフトボックス/ソフトボックス/ディフューザー【並行輸入品】
ZEROPORT JAPAN LED ビデオライト 専用ACアダプター CN-160/CN-126用 ZPJNANGKANGac
NEEWER フォトスタジオライティングライトスタンド マジッククランプ フレキシブルアーム付き【並行輸入品】

トレーシングペーパーやレフ版を固定するためのクリップ

ヤザワコーポレーション どっちもクリップ 強力タイプ CLW-3

レフ板

TARION 撮影用 丸レフ板 折りたたみ可能 5色対応 金、銀、白、黒、半透明 直径60cm TARION製拭き布付

ちなみに半透明はレフューザーとしても利用できます。

撮影モードについて

パンの撮影では、暖色系の写真がおいしく写ります。私がよく利用する設定は以下の通りです。

1.絞り優先モード（Niconの場合「A」)（※シャッタースピード、ISOは自動設定）
2.ホワイトバランス　晴天（固定）

絞りはF1.8～F4を使用する。背景にボケ味を出したい写真はF1.8からF2.8を使用。
全体を見せたい写真はF4を使いました。

露出補正は、プラス1.7前後

過去問だけの知識だと解けない問題について

2016年9月25日の第2種衛生管理者テストは、過去問に比べると正解がわかりずらい問題が多かったように思われます。今後は、より深い理解と幅広い知識が必要になりそうです。以下、５問以外は、過去問をしっかりと理解されていれば、解けた問題だったかと思います。
もしも、この問いについて知りたいというリクエストがありましたら、お調べいたしますので、コメントよりご連絡ください。

衛生管理体制に関する問題　誤りを選択せよ

×　清掃業で第2種衛生管理者から衛生管理者を・・・　が誤り。
解説　清掃業は、第一種衛生管理者から選任する。また、医療業で、衛生工学衛生管理者を衛生管理者として選任することは可能です。

肥満に関する問題　正しいものを選択せよ

○内臓脂肪　男性85cm 女性90cm以上が正解
解説　「内臓脂肪の蓄積」が糖尿病、高脂血症（脂質異常症）、高血圧症など生活習慣病の発症や、動脈硬化性疾患に深く関係していることがわかってきました。
内臓脂肪の増大はウエスト周囲径（腹囲）の増減に反映され、男性で85cm以上、女性で90cm以上あれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。

健康測定の運動機能検査項目とその測定種目　誤りを選択せよ

×　柔軟性検査-上体起こし　が誤り
解説　正しくは　筋力検査が、握力と上体起こし。柔軟性検査は　体前屈

ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイドラインに関する問題　誤りを選択せよ

×　「次の連続作業までの間に5分の休憩」が誤り。
解説　5分ではなく、正しくは10～15分。照度に関してはディスプレイの照度は500ルクス以下、書類とキーボード上の照度は300ルクス以上なので、両方400ルクス程度とした設問は正しい。ＶＤＴ検診は、眼科学的検査　に加えて、上肢の運動機能等の「筋骨格系に関する検査」がある。

産業医の職務に関する問題　誤りを選択せよ

×　「安全衛生に関する計画の作成・実施・評価・改善を行う」が誤り。
解説　産業医は、あくまで専門家・アドバイザーの立ち位置なので、計画の作成や方針の表明等は、行いません。

肝臓の働きに関する問題　誤りを選択せよ

×　ビリルビンの分解
解説　ヘモグロビンが脾臓にてビリルビンに分解されます。肝臓は関係ありません。

施設の点検に関する問題　誤りを選択せよ　※記憶があいまいです。わかる方、よろしければコメントを残してください。

×　定期的なホルムアルデヒド検査についての項
解説　ビル管理衛生法により、建築物の使用開始時、大規模な改修模様替えをした場合のホルムアルデヒド測定は、仕様を開始した日以後の最初に訪れる6月1日から9月30日までの間の期間で測定義務がある。定期的な点検ではないため、定期的としたホルムアルデヒド検査が誤り。（記憶不鮮明）
中央管理方式の空気調和設備を備えている建物では、一酸化炭素、二酸化炭素、室温及び外気温、相対湿度については、2ヶ月に一回測定を実施して、3年間保存しなければなりません

メモ

■ 自力で収縮を繰り返す心臓

心臓の動きは、私たちが意識して止めることができません。心臓は、大脳などの中枢神経からの指令がなくても、自らの力で収縮を続けることが出来ます。この性質を自動性といいます。

心臓の筋線維の一部には、特殊心筋線維と呼ばれる線維があり、これがまるで神経のような働きをしています。その一部からは、心臓の筋肉を収縮させるための電気的な刺激が自動的に発生しており、さらにその電気的刺激を心臓全体に伝える電線のような働きをする線維が張り巡らされてあり、心臓に正確な収縮を起こしています。このしくみを刺激伝導系といいます。


■ 電気的刺激の発生と心房の収縮

刺激伝導系に最初に電気的な興奮が発生するのは、右心房にある洞房結節というところです。洞房結節は 20 × 5mm ほどの組織で、これが心臓の収縮のペースメーカーとなっています。洞房結節からは、通常１分間に 60 ～ 70 回程度の電気的刺激が発生しています。

洞房結節で電気的刺激が発生すると、そのすぐ隣の細胞へまたその隣へと、心房全体に波が広がるように素早く電気的刺激が伝わっていきます。洞房結節から心房全体へは、電気的刺激を伝える電線のような線維はありません。

洞房結節からの電気的刺激が広がって、左右の心房が収縮すると、心房から心室へと血液が送られます。


### 心房の収縮のメカニズム ###

①洞房結節から電気的刺激が発生
②心房に電気的刺激が伝わる
③心房が収縮する
④心室に血液が流れ込む